远足是我的其中一件事’ve一直很喜欢做,但是发现自己过去一直专注于工作或其他事情。去年,我的重点领域之一是花更多时间参加远足等活动,但不久之后 和我女儿一起远足,我发现我几乎无法走路, 被诊断患有类风湿关节炎 (RA)。随之而来的是宫颈癌的恐慌,这使我对自己真正重要的事情以及我希望如何度过的时间进行更深入的思考’太晚了。原来远足是我不喜欢的活动’不想错过!只是没有’似乎是清除头脑,使身体清新,欣赏美景,呼吸新鲜空气以及大自然的声音和气味的更好方法;我希望这也是我的孩子们也能参加的活动。

在过去的几个月中,我进行了一日散步,测试了自己的身体,然后决定和我的朋友一起在威尔逊进行三天的散步’两个周末前的海角国家公园。不幸的是,我们在舞会上的大火爆发前一天开始了徒步旅行,’我们第二天完全撤离了公园,因此无法完成步行。我们从灌木丛中进入了移动接收设备,发现Bunyip,Yinnar和Dargo的大火以及吉普斯兰及其他地区的大火在不断蔓延。

然而,我花了很多时间和精力思考在三天的徒步旅行中要吃的食物,以及如何在保持良好饮食的同时将其运输到尽可能零王中王精选六肖中特和轻便的状态。我准备的食物大部分是在走进餐厅的第一天吃完,然后在第二天出去时吃的,但是对于其余的食物,我复制了远足条件以确保自己准备的食物在将来能很好地工作。

I’我对一切顺利感到非常高兴,另外七个经验丰富的徒步旅行者也和我在一起,也对我的努力感到满意,这增强了我的信心。

进食计划

计划是在去舞会的路上吃午餐,在第三天离开舞会吃午餐,所以我需要:

  • 两份早餐
  • 一顿午餐
  • 两顿晚餐
  • 两个下午茶点心
  • 两个早晨茶点心
  • 饮料
  • 餐具
  • 火炉和燃料(由我的朋友携带)

我试图选择那些可以提供大量营养和能量而又不需要冷藏的食品,它们应该轻巧并且能够经受背包的粗暴对待。我也在考虑事情是否会很好地应对意外的湿透(在舞会上经常发生),并且一些食物需要密闭保存并可能防漏(稍后再介绍)。我尽可能用家中已有的东西收拾东西,但我还决定测试一些我购买的远足新产品– the 木子 以及两种不同类型的 可重复使用的拉链锁袋。我没有’在我不知道它们是否可靠且易于使用之前就想买太多新的拉链锁袋,因为它会很昂贵。另外,我已经有了其他可以使用的东西。

我完成的饭食计划和餐具都准备好并准备好打包。
为了使所有食物井井有条且易于查找,我从皮划艇时代开始就将所有食物都放在了这个可重复使用的防水袋中。它’已经20岁了。露营杯也已有20年的历史了。我可以购买新的非塑料物品,以使我的零王中王精选六肖中特方法更符合金属,玻璃和硅的期望,但我真正相信使用已经拥有的东西总会更好。同样,从徒步旅行的角度来看,我可能没有见过所有人’对轻量化的期望,但我’m尽量保持零王中王精选六肖中特,同时尽量轻量化。再说一次’我对整体结果非常满意,我’我很自豪地说,我一直以来都很关心和拥有自己的东西。

零食

我首先开始整理零食。我跟自制的 幸福球 (存储在轻质塑料盆中)和 rog (存储在布袋中)由我在达戈露营时收集的散装原料和核桃制成。

然后我做了 水果皮革 来自本地和觅食的水果(黑莓,李子,苹果,梨和大黄的混合物)。我将其存储在一个塑料自封袋中。即使我们不’如果不买这些东西,他们仍然偶尔会从好心人(经常是学校)那里搬到我们家,我们一直在重复使用它们。

接下来我做了 牛肉干 使用我们饲养和屠宰的牛肉,然后在酱油,伍斯特郡酱汁,红糖,大蒜,黑胡椒粉和盐中腌制。肉干被储存在 可重复使用的拉链三明治包.

而且,我打包了一个 块巧克力.

早餐

早餐相当容易,因为我可以用自己的袋子从大垃圾桶里买坚果麦片,但是我不能’在我去之前,不要找到散装的牛奶或坚果奶粉。但是,在我离开的那个周末,The Source Bulk Foods在吉普斯兰(Gippsland)开张,他们出售椰子奶粉。徒步旅行几天后我去了商店,并因为库存而积stock’对我来说是1小时10分钟的车程(无论如何我都必须在该地区)。因此,在此之前,我最终在超市买了一袋1公斤的奶粉,而不是一小包。不幸的是这种袋子可以’t go to REDcycle 因为它’大部分由铝箔制成。至少我赢了’以后无需再购买了。我在格兰诺拉麦片中加了适量的奶粉,并将每份早餐都放在自己的纸袋中。我想我只能用一个袋子,但我担心一顿饭吃水牛奶而另一顿饭吃浓奶油(我知道这是第一世界的问题)。

早上我总是喝一杯热饮料,所以我决定将散装的绿叶茶叶茶(散装购买)放入茶球中。我先将重物从茶球上取下来,再用茶预包装,然后将其存放在 小号可重复使用的拉链锁袋。我之所以想这样做,是因为我第二天早上在茶叶球中重复使用了茶叶,所以会弄湿。

午餐

我想让午餐保持简单,无需做任何烹饪,并且在需要时可以随时随地食用。

我决定取一半的胡萝卜和少量的雪豆,因为它们保存得很好,但是我需要一种将它们分开的方法,以防它们毁了 酸面团饼干 我是和鹰嘴豆泥一起吃的,所以他们最后被放进了另一个塑料拉链锁袋,我们一直在重复使用。

我还在家做鹰嘴豆泥并将其脱水,以便在需要时可以在步道上加些水(我遵循 这些指示)。这顿饭原来是我在家复制的,因此照片中的罐子而不是我的旧塑料露营杯,这是成功的。

晚餐

决定吃晚饭要花很长时间,但我最终还是选择了Tuna Cous Cous Salad( Xtreme美食食谱 由Sonya
Muhlsimmer)和脱水 蔬菜黄咖喱。 这两顿饭都只需要我在路上添加热水即可。我的朋友和她一起买了她的Trangia炉子,与其他小组成员一起做饭,所以我借来烧开我需要的水。我想我可以在必要时加冷水,但他们不会’经常吃冷水还需要更长的时间来补水。

金枪鱼蒸粗麦粉沙拉 我将所有干燥的原料混合在一起,以减少王中王精选六肖中特,将其减少到零,然后装满一小罐金枪鱼(这样我就可以将其回收再利用,而不是将其放入垃圾填埋场)和一盆晒干的番茄和橄榄。我将它们混合在一起,然后加入热水,放置了几分钟。很美味!我原本打算在我的杯子里做饭,但当时我没有’确保它适合我,所以我最初使用了Trangia锅,然后将其转移到我的杯子中。非常合适,这顿饭使我吃饱了。

为了使 蔬菜黄咖喱 我基本上是煮米饭,煮蔬菜,然后脱水(这里’s a dehydrator 与我使用的类似)。我还脱水了黄咖喱酱,然后将其与一些椰奶粉一起加入。在这里找到食谱: 蔬菜黄咖喱。 当我们离开桑迪波因特商队公园的舞会时,就餐了。这是又一次可口的成功!

饮料

由于天气为35度,我为这次远足准备了一个三升的水囊。我在第一天中途喝了两升水。当我们停下来休息和吃点点心时,其他一些小组成员补充道 耐力 给他们喝水,我接受了要一杯的提议。我认为这是一个不错的决定,因为我一直在大堆汗水,其余的步行感觉都好多了。它’公平地说你多少钱’喝几公升水后一直流汗’您需要撒尿大约6或7个小时!

建议您在舞会上以防万一,以防万一, 水净化片 在沸腾的水不实用的时代。平板电脑比携带额外的燃料烧开水要轻得多,并且可以添加到您已经拥有的任何类型的水容器中。使用后,只有很少的包装废料。

将水加热至rolling沸(加热消毒) 处理水的最有效方法 并杀死水生病原体。水沸腾后,让其自然冷却并防止再次污染(世界卫生组织技术简报:煮沸水)。绝对可以确定, 1分钟(或在高海拔地区3分钟)。

I’在“早餐”小标题下,我已经在上面盖了我的早晨茶,但是晚上我还打包了自制的热巧克力混合物。我用散装的方式购买了可可粉,糖和一些奶粉,然后在一个小的可重复使用的拉链锁袋中保存了足够的容量,可容纳两杯。

关于餐具和存储选择的一句话

简而言之,我’我对这一切感到满意。我吃饭所需的只是杯子和雪茄。由于金枪鱼罐头中的锡,巧克力中的箔纸和硬纸板已被回收利用,纸袋已被放回抽奖品中以供再次使用,所有塑料桶和塑料袋均已清洗,干燥和储存,因此目前还没有王中王精选六肖中特供重复使用,并且奶粉中仍包含’在食品储藏室包装。

两种类型的可重复使用的拉链锁袋都非常气密,防漏,双锁密封。您可以在上面提供的链接中了解有关其设计的更多信息,但是我想尝试的另一个是 大头菜 因为它们是用硅胶制成的,所以可以在袋子里加热水,以便直接从袋子里吃东西,或者在走路时让食物补水–如果是防漏的,我’我还不确定。

我希望这篇文章能帮助喜欢户外活动的其他人找到减少王中王精选六肖中特的方法。也可以随时与我分享您的想法。

这篇文章中的某些链接是会员链接,这意味着如果您决定购买产品,我将获得销售价格的一小部分’我也用过。它没有’不会为您增加任何费用,但这对我来说是一个很好的方式,可以补偿分享我的经验以帮助他人的时间和精力。

11 thoughts

  1. 值得深思的(字面上的意思)如此及时,因为我认为下周末计划的步行路线非常相似。现在,我重新考虑了如何才能以一些不同的方式来做一些徒步旅行的主食。谢谢!

    喜欢的人 2个人

  2. 您的食物照令我垂涎三尺。无论如何我都不是徒步旅行者’考虑到我的平衡状况多么糟糕,并且我每年无意中扭伤脚踝,可能是一件好事。我实际上正在寻找可以为学校制作的便携式健康食谱–因此,您的食谱非常适合我尝试!您的幸福之乐看起来与我在一家散装食品店购买的乐福产品非常相似,但我希望自己制作。 ðŸ〜Š

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