徒步旅行是我的那些东西之一’vere一直喜欢这样做,但发现自己推向一边,专注于过去的工作或其他一些事情。去年,我的重点领域之一是为徒步旅行等活动提供更多时间,但我不久之后 这让我的女儿徒步旅行,我发现我根本只能走路 被诊断为类风湿性关节炎 (ra)。这跟着宫颈癌恐慌,导致我更深刻地思考对我来说真正重要的事情以及我想在它之前花费时间’太晚了。事实证明,徒步旅行是我不的一项活动’想错过!那里刚那里’T似乎是清除心灵的更好方法,焕然一新,欣赏美景,新鲜空气,以及自然的声音和闻起来;我希望我的孩子也会接受的活动。

在过去的几个月里,我有一天散步地测试了我的身体,然后决定在威尔逊的三天步行中加入我的朋友’S海角国家公园两个周末前。不幸的是,我们开始在丛林大火前的一天步行,我们没有’为了完成散步,因为公园在我们的第二天完全疏散了。我们从丛林中出现到移动接收中,发现Bunyip,Yinnar和Dargo火灾肆虐,以及Gippsland及以后的其他人。

尽管如此,我花了很多时间和精力思考我将在我的三天徒步旅行中旅行,以及如何将其运送到尽可能零浪费和轻量级,同时仍然很好。我准备的食物大多在第一天散步,然后在第二天走出去,但对于剩下的食物,我可以复制徒步旅行的条件,以确保我在未来做好准备的内容。

I’M超级满意的是,与我的其他七位有经验的徒步旅行者也是我的努力,所以这是促进我的信心。

进食计划

该计划是在前往舞会的路上吃午饭,并在第三天出去午餐,所以我需要:

  • 两种早餐
  • 一午饭
  • 两个晚餐
  • 两个下午的茶小吃
  • 两份早晨茶小吃
  • 饮料
  • 用具
  • 炉灶和燃料(由我的朋友携带)

我试图选择食物,这些食物将提供很多营养和能量,而不需要制冷,并且能够在背包中承受粗糙的处理。我也在考虑与意外的淋湿性会很好地应对事情(在舞会上发生了很多东西),并且需要一些食物需要储存空气紧密和可能泄漏的泄漏(更稍后)。我尽可能用我在房子里的东西打包,但我也决定测试我为徒步旅行购买的一些新产品– the 木制的屁股 和两种不同类型的 可重复使用的拉链锁袋。我没有’如果他们知道他们是可靠且易于使用的话,我想购买太多新的拉链锁袋,因为它会昂贵。我还有一些我可以使用的东西。

我完成的膳食计划和器具都制作并准备好填充。
为了让所有的食物组织且易于发现我将它放在我的皮划艇天的可重复使用的防水袋中。它’S 20岁。露营杯也大约20岁。我可以买新的非塑料东西,使我的零废物方法更适合金属,玻璃和硅的期望,但我真的相信使用你已经拥有的东西总是更好。同样,从徒步旅行的角度来看,我可能没有遇到每个人’对重量轻的期望,但我’m尽可能地粘贴到我的零废物值,同时尝试尽可能轻便。再次,我’m非常满意整体结果和我’我很乐意地说我在很长时间照顾和拥有自己的东西。

小吃

我先开始排除我的小吃。我和自制的一起去了 幸福的球 (储存在轻型塑料桶中)和 scraggin. (储存在布袋中)由散装买入成分和核桃,我在Dargo露营时收集。

然后我制作了 水果皮革 从本地出售和觅食的水果(黑莓,李子,苹果,梨和大黄的组合)。我把它存放在塑料Ziplock袋中。即使我们不’T买这些,他们仍然偶尔将它从内容(经常学校)(通常是学校)来到我们的家中,我们一直在重用它们。

接下来我做了 牛肉干 使用牛肉饲养和屠宰的美国,并用酱油,伍斯特郡酱,红糖,大蒜,黑胡椒和盐腌制。生涩储存在一个 可重复使用的Ziplock三明治袋.

而且,我打包了一个 巧克力块.

早餐

早餐相当容易,因为我能够使用自己的袋子从散装桶购买坚果格兰多拉,但我不能’在我去之前,在散装中找到牛奶或坚果奶粉。然而,周末我离开了,源散装食物在Gippsland开业,他们卖椰奶粉。我徒步后几天访问了商店,因为它’对于我来说,1小时10minute驱动器(无论如何,我都需要在地区)。所以在此之前,我最终在超市购买了1公斤的奶粉,而不是小包。不幸的是这种包可以’t go to Redcycle. as it’S大多是箔。至少我赢了’需要在将来不再购买这个。我将适量的奶粉添加到我的格兰诺拉麦片中,并在自己的纸袋中储存每份早餐。我想我只能使用一个包,但我担心在一顿饭中以含水牛奶在另一顿饭和浓稠的奶油中(第一个世界问题,我知道)。

我早上一直喝一杯热饮料,所以我决定在我的茶球中带上松散的绿茶(从散装购买)。我首先服用茶球的重量,用茶预先包装,然后存放在一个 小可重复使用的拉链锁袋。我想这样做,因为我第二天早上重复使用茶叶中的茶叶,所以它会潮湿。

午餐

如果有必要,我想保持午餐,没有任何烹饪,并且能够在GO上被吃掉。

我决定拿一根胡萝卜和一把雪豌豆,因为它们保持良好,但是我需要一种让他们分开的方式,以防他们毁了 斯派团丢弃饼干 我用鹰嘴豆谟吃饭,所以他们最终进入另一个塑料拉链袋,我们继续重新使用。

我也在家里制作了鹰嘴豆泥,脱水了,以便在需要时可以在踪迹上添加一些水(我跟着 这些说明)。这顿饭原来是我在家里复制的一餐,因此图片中的罐子而不是我的旧塑料露营杯,这是一个成功的。

晚餐

决定晚餐的蛋糕需要很长时间,但我最终决定了金枪鱼队的成人沙拉(来自 Xtreme Gourmet Cookbook. 由Sonya.
muhlsimmer)和脱水 蔬菜黄色咖喱。 两餐只需要我在小径上向他们添加热水。我的朋友和她一起买了她的Trangia Stove,以烹饪与其他小组成员分享的饭菜,所以我借用它煮沸我需要的水。我想如果有必要,我可以添加冷水,但他们会’T一直很好吃冷,需要更长的补水。

准备 金枪鱼成人沙拉 我混合了所有干燥的成分,我可以在袋子里获得零浪费,然后包装了一块小罐金枪鱼(所以我可以回收它,而不是把垃圾填埋场)和垃圾桶里的袋子里。我混合在一起,然后加入热水并留下了几分钟。很美味!我打算在我的杯子里做饭,但我不是’确保它适合,所以我最初使用了Trangia pot,然后将它转移到我的杯子后。这是一个很好的健康,用餐充满了我。

制作 蔬菜黄咖喱 我基本上煮饭米饭,煮熟蔬菜,然后脱水了(这里’s a dehydrator 类似于我使用的那个)。我也脱水了黄色咖喱酱,然后与一些椰奶粉末一起加入。找到这里的配方: 蔬菜黄色咖喱。 当我们在沙滩队公园离开舞会时,这顿饭是吃过的。这是另一个美味的成功!

饮料

我为这次加息进行了三升水合膀胱,因为天气为35度。我最终在第一天一边喝了两升水。当我们停下来休息和休息时,一些其他小组成员添加了 斯蒂安德 他们的水,我拿起了一些杯子。我认为这是一个良好的决定,因为我一直在堆积堆,我的散步距离会更好。它’相当讲述你有多少钱’当你喝几升水和唐时,越来越出汗 ’T需要撒尿约6或7个小时!

建议您在舞会中对待水,以防万一,所以我携带 净水片 沸水不实用的时间。平板电脑也比携带额外的燃料煮沸水,可以添加到您已经拥有的任何类型的水容器中。使用后,只有一小千件包装废物。

加热水煮沸(热消毒)是 治疗水的最有效方法 并杀死水性病原体。水达到滚动后,将其自然冷却并保护免受再污染(世界卫生组织技术简介:煮沸水)。绝对确定,你可以确保水沸腾 一分钟(或高海拔3)。

I’在早餐小标题下,已经覆盖了上面的早晨茶,但我也打包了一个自制的热巧克力混合物为晚上。我从散装购买的可可粉,糖和一些牛奶粉,并足够储存在一个小型可重复使用的拉链锁袋中的两个杯子。

关于器具和存储选择的一词

简而言之,我’我很满意。杯子和斯佩斯特是我需要的一餐。没有浪费,因为从金枪鱼和铝箔和纸板上拿出巧克力的锡已经被回收,纸袋已经被回到了重用的绘图中,所有塑料桶和袋都已洗涤,干燥并储存为了重用,粉末牛奶仍然包含在其中’在食品室的包装。

两种类型的可重复使用的拉链锁袋具有它们的气密,防漏,双锁密封。您可以在我上面提供的链接中了解他们的设计,但另一个我想尝试的是 塞斯赫 因为它们是由硅树脂制成的,所以可以将热水添加到袋子中,以便直接从袋子进食,或者让食物在行走时进行再水化–如果它是泄漏证明,我’我不确定这个。

我希望这篇文章有助于享受户外活动的人找到减少浪费的方法。随意与我分享你的想法。

这篇文章中的一些链接是联盟链接,只要您决定购买产品,即可获得销售价格的少量百分比’ve也使用了。它没有’t为您添加了成本的任何东西,但它为我的时间和精力弥补了我的努力,以分享我的经历来帮助他人。

11 thoughts

    1. 谢谢!是的,最终很简单。所有的小吃都是我以前制造的东西,并且是简单的食谱,不需要很多努力,只需一段时间即可密切关注脱水者。主餐片也是简单的食谱,易脱水,但我确实花了很多时间寻找食谱。现在我的信心已经成长,我将继续尝试其他徒步旅行的其他食谱。

      喜欢

  1. 思想的食物(字面意思),所以及时的,因为我认为我在下周末有一个非常相似的行走。我现在已经牵强了我如何做一些我的徒步旅行者有点不同。谢谢!

    喜欢 2个人

  2. 你的食物照片让我的嘴巴水。任何手段都没有徒步旅行者’考虑到我的平衡有多糟糕,我每年都有多么糟糕,可能是一件好事。我实际上正在寻找能够为便携式健康的学校制作的食谱–所以你的食谱是完美的,让我尝试!你的幸福叮咬看起来非常相似,我在散装食品店购买,但我希望自己制作它们。 -

    喜欢 2个人

答复 Karina. 能cel reply

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